敏感肌与过敏：小心分不清！
你的肌肤总是泛红刺痒，甚至起疹子吗？小心，这可能是敏感肌或过敏。虽然症状相似，但两者区分开来至关重要，因为治疗方法截然不同。
敏感肌
敏感肌是一种皮肤状态，对刺激物质异常敏感。常见的原因包括遗传、环境因素（如紫外线、污染）和护肤品成分。敏感肌的症状通常包括：

泛红、发热
刺痒、刺痛
灼热感
干燥、脱皮
紧绷感

敏感肌的治疗重点在于保护和舒缓肌肤。推荐使用温和的洁面乳和保湿霜，避免刺激成分，如香料、酒精和防腐剂。
过敏
过敏是一种免疫系统对特定物质（过敏原）过度反应的反应。常见过敏原包括灰尘螨、花粉、宠物皮屑和某些食物。过敏的症状可以从轻微到严重，包括：

皮疹、荨麻疹
肿胀
呼吸困难
喉咙发紧
腹痛、恶心

过敏的治疗需要避开过敏原和使用抗组胺药或类固醇等药物。
如何区分敏感肌和过敏？
区分敏感肌和过敏的关键在于找出触发因素。以下是一些提示：

如果你的症状在接触特定物质（如护肤品、食物）后加重，可能是过敏。
如果你的症状在受到环境因素或压力等非特定刺激的影响后加重，可能是敏感肌。

常见误区
一个常见的误区是认为所有敏感肌都是过敏。实际上，大多数敏感肌并不会对特定过敏原产生反应。
另一个误区是认为过敏只能发生在皮肤上。事实上，过敏反应可以发生在身体的任何部位，如呼吸道或消化系统。
护理建议
无论你患有敏感肌还是过敏，都有一些通用护理建议可以帮助你缓解症状：

使用温和的洁面乳和保湿霜
避免使用刺激成分
保护肌肤免受阳光伤害
管理压力
多喝水
充足睡眠

如果你不确定你的症状是敏感肌还是过敏，请咨询皮肤科医生。他们可以帮助你确诊并制定适当的治疗计划。