28 岁敏感肌护肤攻略：玩转护肤，无惧肌肤敏感
敏感肌，顾名思义就是肌肤对外界刺激比较敏感，容易出现泛红、发痒、刺痛等不适。作为 28 岁的敏感肌小仙女，如何科学护肤，让肌肤不再娇气，成为我们当下急需解决的问题。
一、认清肌肤，了解肌肤类型
敏感肌并不是一种疾病，而是一种肌肤类型。敏感肌的成因有很多，如遗传因素、环境因素、个人习惯等。想要改善敏感肌肤，首先要了解自己的肌肤类型，针对性地选择护肤品和护理方式。
二、温和清洁，避免过度清洁
敏感肌的清洁尤为重要。选择温和的洁面产品，避开皂基、SLS 等刺激性成分。清洁时注意手法轻柔，避免过度揉搓。清洁频率因人而异，一般早晚各一次即可。
三、保湿补水，修护肌肤屏障
敏感肌往往伴有肌肤屏障受损的问题，导致水分流失，肌肤变得干燥。因此，保湿补水是敏感肌护肤的关键。选择成分简单、不含香精、酒精的保湿产品，帮助修护肌肤屏障，锁住水分。
四、防晒隔离，抵御外界刺激
紫外线是敏感肌的大敌，会加剧肌肤敏感程度。因此，日常防晒必不可少。选择广谱防晒霜，SPF 值在 30 以上，PA 值在 +++ 以上。外出时，还要注意及时补涂，避免肌肤受损。
五、舒缓镇静，缓解肌肤不适
当敏感肌出现不适反应时，需要及时舒缓镇静，缓解不适。可以使用含有积雪草、甘草酸、洋甘菊等成分的护肤品，或敷上舒缓面膜，帮助消炎抗敏，减轻肌肤敏感。
六、避免刺激，养成良好习惯
除了选择合适的护肤品外，养成良好的护肤习惯也很重要。避免使用过热或过冷的水洗脸，避免熬夜、压力过大等情况，这些都会加剧肌肤敏感。日常生活中，尽量穿宽松舒适的衣服，减少对肌肤的摩擦。
温馨提示：
护肤是一个长期的过程，敏感肌的改善需要耐心和坚持。在选择护肤品时，建议先在耳后或手背处进行小范围测试，避免过敏反应。如果肌肤出现严重不适，及时就医。