夏日早晚护肤指南
闷热的夏日，肌肤面临着来自内外双重考验。阳光中的紫外线、空气中的粉尘污染，都可能加速肌肤氧化和老化。想要健康美丽度过夏日，早晚护肤必不可少。
早间护肤


清洁：温水洁面，使用温和的洁面乳，去除夜间产生的油脂和污垢。避免使用去角质产品，以免过度清洁导致肌肤屏障受损。


保湿：清爽的保湿露或乳液是夏季理想的保湿选择。它们能为肌肤补充水分，又不会造成负担。质地清爽，易于吸收，可为后续护肤打好基础。


防晒：防晒是夏季护肤的重中之重。选择防晒指数SPF 30 以上、PA++ 以上的广谱防晒霜。均匀涂抹在脸部、颈部和暴露在外的肌肤，每隔 2-3 小时补涂一次，以保证防晒效果。


控油：对于油性肌肤，可以选择具有控油功效的护肤品，如控油爽肤水或控油精华。这些产品有助于调节皮脂分泌，减少面部油光。


推荐语：
夏季护肤，遵循“清洁、保湿、防晒、控油”四步原则，有效呵护肌肤，抵御夏日伤害。
晚间护肤


卸妆：彻底卸妆是晚间护肤的第一步。选择适合自己肤质的卸妆产品，轻柔卸除彩妆和防晒霜残留。


二次清洁：卸妆后使用洁面乳再次清洁，去除残留的脏污。晚上肌肤分泌较多油脂，二次清洁能确保肌肤干净清爽。


精华液：精华液富含活性成分，能针对肌肤问题进行深度护理。根据自己的肌肤需求，选择具有修复、抗氧化或补水等功效的精华液。


面膜：定期敷面膜能为肌肤提供深层补水和养分。根据肌肤状态选择补水、美白或抗衰老等功效的面膜，每周敷 1-2 次。


眼霜：眼周肌肤娇嫩，容易产生细纹和黑眼圈。选择一款适合自己眼周肌肤的眼霜，晚上使用，能有效滋润眼周，预防和淡化细纹。


晚霜：晚霜是晚间护肤的最后一步。选择保湿修复型的晚霜，能为肌肤提供夜间修护，帮助肌肤恢复元气。


附加建议：

保证充足的睡眠，让肌肤得到足够的休息和自我修复时间。
饮食清淡，多吃水果蔬菜，少吃油腻、辛辣食品，避免加重肌肤负担。
规律运动，促进新陈代谢，排出体内毒素，有助于肌肤保持健康状态。