敏感肌触碰不得的成分
对于天生敏感的肌肤，护肤品成分选择尤为重要。某些成分会加剧肌肤不适，甚至引发红肿、瘙痒等问题。因此，了解敏感肌肤应回避的成分至关重要。
刺激性成分
酒精、薄荷醇、樟脑等刺激性成分会加剧肌肤敏感，引发灼热、泛红等不适。敏感肌肤应避免使用含此类成分的护肤品。
香精香料
香精香料容易引起过敏反应，导致肌肤发红、瘙痒。敏感肌肤应选择无香精香料的护肤品，最大限度降低过敏风险。
表面活性剂
表面活性剂是清洁剂中常见的成分，能溶解油脂污垢。然而，有些表面活性剂会破坏肌肤屏障，使肌肤变得更加脆弱。敏感肌肤应选择温和的表面活性剂，如椰油酰甘氨酸钠。
防腐剂
防腐剂能延长护肤品保质期，但某些防腐剂，如对羟基苯甲酸酯、甲基异噻唑啉酮等，会对肌肤造成刺激。敏感肌肤应选择不含此类防腐剂的护肤品。
致痘成分
月桂醇、肉桂酸乙酯等致痘成分会堵塞毛孔，引发痘痘、粉刺等肌肤问题。敏感肌肤应避免使用含此类成分的护肤品。
美白成分
氢醌、熊果苷等美白成分会抑制黑色素生成，达到美白效果。但它们也具有刺激性，容易引起肌肤发红、刺痛等不适。敏感肌肤应谨慎使用含此类成分的护肤品。
防晒剂
防晒剂是保护肌肤免受紫外线伤害的重要成分。然而，有些防晒剂，如二苯酮-3、甲氧基肉桂酸辛酯，会对敏感肌肤造成刺激。敏感肌肤应选择天然温和的防晒剂，如氧化锌、二氧化钛。
使用建议
选择护肤品时，敏感肌肤应遵循以下原则：

选择无香精香料、无致敏防腐剂、无刺激性成分的护肤品。
优先选择成分简单、天然温和的护肤品。
新护肤品使用前先进行局部测试，涂抹于耳后或手腕内侧，观察24小时内是否有不适反应。
坚持使用适合自己的护肤品，切忌频繁更换。
注意日常饮食，避免辛辣刺激、高糖高盐的食物。
多喝水，保持肌肤水分充足。
做好防晒，避免阳光直射。